A fogyásról, diétáról, fogyókúrás módszerekről sok mindent lehet olvasni, hallani. Mivel mindenki más, mindenkire másként hatnak az ételek, a különböző edzések, tornák, ezért nincs két egyforma diétázó, akire ugyanaz a módszer hat.

 

Egy diétázó mondja, neki nem vált be a napi öt-hatszori étkezés, ahogy az sem, hogy reggelizik és este hat után már nem eszik. Ha reggelizett, éhesebb lett, egész nap evett. Mivel a reggelit kihagyta, a gyomra összeszűkült és délben, illetve este nem tudott olyan sokat enni.

 

Ezzel nem azt akarom mondani, hogy nosza, ne reggelizzünk! Lehet, éppen azzal teszünk rosszat szervezetünknek, testünknek, ha ki hagyjuk, de akár ki is lehet próbálni.

 

Vannak különböző tévhitek, amit nem árt végig gondolni. Viszont ha valaki éhes, akkor jobban jár, ha eszik pár falatot, mert ha elhúzza, hátha csoda történik – nem fog -, akkor még többet eszik, ami tovább rontja az eddig elért diétás eredményeit és lelki békéjét.

 

Manapság divat, hogy mindenmentes ételeket vásárolnak az emberek diéta gyanánt. Akinek nincs rá szüksége, ne tegye, hiszen megvonja szervezetétől a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot. Több kárt okozunk ezzel, mint gondolnánk. Helyette inkább együnk teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket. Tejet ne a 3%, illetve 2,8%-osat vegyük, hanem a 1,5%-os tejet. Mindenféle ásványi anyagra, sókra, vitaminokra, cukrokra szükségünk van, csak nem mindegy mennyit eszünk belőle.

 

Amit biztosan tudok, eddigi eredménytelenségem láttán, hogy tovább próbálkozom, hiszen ki kell kísérletezni, nekem mi a jó, mitől fogyok. Csak hát ez elég sok idő, mivel nem egyik napról a másikra derül ki, hogy ez a módszer megint nem jött be, kereshetek másikat. Ehhez hetek kellenek.