Már sokszor és sokféle fogyókúrát kipróbáltam, de mindig van mit tanulnom, okulnom. Folyamatosan olvasok mindenféle fogyókúrás oldalt, fórumot. El szoktam olvasni az ilyen jellegű reklámokat is, mit ajánlanak. Sajnos a fórumot is hozzá olvasom és legtöbbször rá jövök, hogy valószínű saját maguknak írják, vagy fizetett olvasók írogatnak különböző dicsérő leveleket. Nem írom le az összes ilyen készítményt, de nem sok van, ami valóban úgy működik, ahogy elvárjuk a megvásárlásakor.

Az abszurd, hogy nagyon rövid idő alatt, sokat fogyjon valaki. Lehet, az indulás a fogyásban gyors, de utána mindig van egy stagnálás, majd folytatódik a súlycsökkenés tovább. Persze csak akkor, ha közben nem adjuk fel. Ne gondolja senki, hogy pár hét alatt 20 kg-ot le fogyhat az ember. Egy ekkora hirtelen fogyás megterheli a szervezetet. Ehhez még orvosi diagnózis, tanács sem kell, csak a jó öreg, józan paraszti ész. Ha valóban így működnének, akkor valószínű nem tudnánk még felkelni sem az ágyból, nemhogy elmenni dolgozni, végezni a megszokott, mindennapi tevékenységünket.

Ha valami miatt gyorsabban fogyunk mint kellene, ebben az esetben, valószínű valamilyen betegség miatt gyógyszert szedünk és annak mellékhatása lehet az oka az elvártnál nagyobb és gyorsabb fogyás. Tudok olyat, aki új gyógyszert kapott cukorbetegségre, szinte állandó hasmenése lett miatta, így természetes, hogy gyorsan el kezdett fogyni, pedig nem is fogyókúrázott. Az már más kérdés, hogy a súlycsökkenés végül is javított a cukorbetegségén, vérnyomás problémáján, de ez nem természetes fogyás. Ez sajnos a gyógyszer mellékhatása volt.

Egyébként vannak egészen jó fogyókúrás programok, szerek. Nem tablettára, teára és mindenféle kutyulatra gondolok, hanem diétás programokra, életmódváltozásra.

Saját magamon tapasztaltam ezek hatását, bocsánat, hatástalanságát. Sok teát, bogyót kipróbáltam, hatástalanul. Azóta már tudatosabban próbálok fogyókúrázni. Azt hiszem a legjobb mind közül, a teljes életmódváltás. Az sem mindegy, melyiket választjuk, hiszen van többféle is.

Én ezek közé sorolom, a különböző fogyókúrás módszereket, amelyeket xxxx-diétának neveznek. Mindegyiknek van jó és rossz hatása, tulajdonsága, hátránya és előnye. Például paleo, Atkins, Norbi, anyagcsere-diéta, fehérje diéta, Dukan diéta. Mindegyiket tanulmányoztam, néhányat ki is próbáltam. Mindnek elolvastam a hozzászólásait, legtöbben dicsérték, viszont voltak olyanok is, akiknél nem működött. Ezek hihetőbbek, mint a kizárólagos dicshimnuszok. Főleg, hogy volt, amelyik nálam, illetve egyik családtagomnál is működött.

  • A Norbi diétát szerettem, attól egy ideig fogytam is, bár kicsit nehezen tudtam betartani az időpontokat, hiszen mint legtöbb munkahelyen, 12 órától van ebéd idő. Amit ebédre ehettem volna, azt akkor már nem lehetett, mivel túl léptem az időt. Ettől függetlenül, pár hónap alatt fogytam kb. 8 kg-ot, de sajnos a jó szokás szerint le állt a további súlycsökkenésem, így később abba hagytam. Akkor még nem volt csípőizületi fájdalmam, így tornáztam is Norbi egyik videója alapján. Eléggé megterhelő volt, de kitartottam.
  • A paleo diétát is próbáltam, hiszen egyik rokonom ugyanezzel a diétával nagyon sokat fogyott, nekem nem ment. Ugyanis családom másik fele, én vagyok az egyik fél, nem volt vevő, hogy velem együtt diétázzon, így mindig kétfelé kellett főzni. Ha nem én főztem, férjem soha nem tartotta be kérésemet. Ő úgy főzött, ahogy neki tetszett. 
  • Bogyók, teák? Nos ezek között alig van olyan, amivel elérhetjük az elvárt súlyt. Legtöbbször nem hozza azt, ami miatt megvesszük - a fogyást.
  • Gondolkodtam a vegetáriánus étrenden is, mivel sok helyen olvastam, hogy a húsok nem igazán fogyókúrások, bármilyen jellegűek is. Viszont a húsokban lévő ásványi anyagokra, zsírokra, fehérjékre szüksége van a szervezetnek. Egyébként is, nagyon szeretem a csirke- és pulykahúsokat, mivel főleg ezekből készült ételeket fogyasztok, de szívesen látom a tányéromon a marhapörköltet is. Azt hiszem, egyelőre félre teszem a vegetáriánus étrendet, nem kísérletezek vele, nem tudnám betartani.
  • Edzésprogram - torna, futás, kerékpározás, úszás stb. Nagyon jól és szépen hangzik, de sajnos sokan nem igazán tudjuk megoldani. Vagy azért, mert időnk nincs, mert korán megyünk dolgozni, későn jövünk haza, gyereket kell be adni az oviba, iskolába, délután begyűjteni őket. Főzni, háztartást vezetni.
    Sokunknak nincs segítségünk. Nincs aki átvállalja a gyereket addig, amíg mi elmegyünk úszni, edzésre. Nem azért, mert esetleg házastársunk lusta, hanem mert ő is éppen annyit dolgozik mint mi, vagyis sokat. Egész napos megterhelő munka után egyébként is nehéz rászánni magunkat arra, hogy még kínozzuk magunkat egy-egy edzésen. Otthoni torna, szobakerékpározás esetleg, de itt is ugyan az a helyzet. Vagy idő nincs rá, vagy tú fáradtak vagyunk. Ha pedig már idősebbek vagyunk, akkor a fájó csontjaink, izületeink már nem engedik a megterhelő tornát, még sokszor a kerékpározást sem. 
  • A séta esetleg megfelelő lenne, de ennél is ugyan az a helyzet mint egy sima edzésnél. Idő és fáradtság. Tudom, ennek nem kellene kifogásnak lenni. Az amerikai filmekben pedig olyan jól mutat, hogy munka előtt elmennek futni, úszni. Igen, de ott általában reggel 9-kor kezdenek, nem 6-7 órakor. Este 5-kor haza mennek és még van kedvük egy kicsit kosarazni a barátokkal. Pedig milyen jó lenne nekünk is ugyanezt bevezetni.

A többi diétát csak olvasgattam, nem próbáltam ki, mert valami miatt számomra betarthatatlan volt. A mostani diéta, amit saját magamnak állítottam össze, lehet nem éppen okosan, helyesen, de egyelőre most nagyjából működik. Több összeállítást elolvastam és azokat olvasztottam össze. Például szinte alig eszem kenyeret, tésztát. Süteményt például karácsonykor ettem. Nem is hiányzik, csak néha - de akkor nagyon - túl teszem magam rajta és már nem is kívánom. 

Amit most végül is kipróbáltam, a turmix por, azt is egy ismerősöm használta pár éve, nála nagyon jól bevált. Igaz, ő huszonéves volt akkor, amikor itta a tejes turmixot, én pedig mindjárt 60 leszek, tehát másképpen működünk. Ettől függetlenül, némileg fogyok tőle, persze ehhez a diéta betartása is szükséges. Nem fogyok tőle olyan tempóban, mint ő, de nekem arra is megfelel, hogy iszom egy adagot reggel és nem igazán vagyok éhes amíg le nem telik a munkaidőm, délután kettőkor. Ha nem felejtem el, akkor szoktam enni egy kockasajtot dél körül, de sokszor ez elmarad. 

Az életmódváltáshoz és egyébként is mindenféle diétához szükséges családunk segítsége is. Hiszen nagyon nehéz nekem diétás ételt főzni, a többi családtagnak pedig a megszokott, hagyományos módon. Főleg, ha csak kétszemélyes az a háztartás. Nem azt mondom, hogy ő is fogyókúrázzon, diétázzon, hiszen ha én nem eszek kenyeret, tésztát, ő még bőven megteheti. Viszont ha utálok egyedül sétálni, akkor jól jön egy társaság a családból, jobbik esetben a kutya is megteszi, de a mi kutyánkkal nem lehet sétálni. Valószínű mindenkire rá fér egy-egy hosszabb-rövidebb séta. Még akkor is, ha egész nap dolgozunk.