Négy hónap átlaga 2,55 kg lett. Vagy figyelmetlen voltam, vagy lelassult a fogyásom. Azt hiszem, inkább az első opció. Ahhoz, hogy 65 kg legyek, még fogynom kell 6,8 kg-ot, ez szűk 3 hónap kb. Augusztus környékén el is érem. Remélem... 

Ha sikerül, akkor még megpróbálok további 3-5 kg-ot lefogyni. Egyelőre ez a tervem. Bár néha közel állok a feladáshoz, de végül folytatom. Most, mivel aránylag jól haladok a súlyleadással, kicsit nagyobb kedvem is van a folytatáshoz.

Amikor nagyon éhes vagyok, akkor néha eszem pár falatot, pl. kifli sarkát, falat tökéletesen száraz füstölt kolbászt (igaz, ez a zsírt növeli, de kenyér, azaz szénhidrát nélkül eszem).

A kalória mennyiségem jóval az előírt alatt van, pedig az 1516 kcal-t lecsökkentettem 998 kcal-ra. Ma is csa 616 kcal-át fogyasztottam. Viszont a zsír köröcském zöldben van, a szénhidrát, rost és fehérje köröcske csak narancs, ami azt jelenti, hogy kevés. A fehérje fogyasztásomat még egyáltalán nem sikerült eltalálnom. A rost és szénhidrát, most már egyre többször zöld, tehát tökéletes. 

A szobakerékpárt egyelőre hanyagolom, elszállt a lelkesedésem. A pocimmal kell valamit kezdenem, hogy le menjen a hájrétegem. Még utána kell néznem, hogyan csökkentsem a vastagságát. Valószínű teljesen nem fog eltűnni, hiszen elég régóta cipelem, jól hozzám van nőve.