Új év lett, új remények, tervek. Másfél hónapja is ugyanannyi volt a súlyom, mint most, 75,6 kg. Visszamászott több mint 1 kg. Na mindegy, kezdhetem újra.
Olvastam, hogy fogyó kúra előtt, célt kell kitűzni, mikorra menjen le a kívánt súly, mit teszek, mivel jutalmazom magam, ha elértem. Mi van akkor, ha valamiért mégsem érem el a várt eredményt? Ez több okból is lehet. Rosszul csinálok valamit, a szervezetem nehezebben reagál, vagy néha bűnözök és ezt már nem tolerálja a szervezetem.
Tehát gondolom, először is, átgondolom, mi az, amit rosszul csinálok? Mit változtassak? Szóval, egyelőre odáig jutottam, ha elérem a 70 kg-ot, megjutalmazom magamat egy farmer nadrággal. Mivel még mindig nem vagyok 70 kg, viszont nadrágra szükségem volt, így ez tárgytalan. Arra gondoltam, hogy levágatom a hajamat rövidre. Átgondoltam, 70 kg-al még mindig eléggé kerekded vagyok, valószínű hülyén néznék ki a kerek fejemmel és a rövid hajammal, így azt át tettem 65 kg-ra. Igaz lehet az lesz a végső súlyhatárom. Lánykoromban is ennyi voltam. Bár az 39 éve volt. Muris igaz?
Tehát újra kell gondolnom, hogy min változtassak, és milyen célt tűzzek ki magam elé. Ja, és időpontot is kellene találnom, hogy mikorra akarom elérni a 70, illetve 60-65 kg-ot? Ezeket még végig gondolom, mielőtt döntök.

Január 13. van, átgondoltam mit kellene változtatnom, találtam időpontot is, ami úgy gondolom, reálisnak tűnik.

 

Változtatás

Először is, jobban oda figyelek a tornára. Még mindig nem tudok futni, vagy 20-25 percig kerékpározni, sajnos sétálni sem tudok órákat. Marad a kb. 5 perces biciklizés és a gyógytornán megtanult gyakorlatok. Igaz, az utóbbi nem a fogyókúrámat segíti, csak a lábam nem fog elmacskásodni, tudom mozgatni és járni anélkül, hogy a boltban rá kelljen támaszkodnom a bevásárlókocsira.
Jobban oda figyelek az étkezésre is. Szerencsére most nem lesznek ünnepek, születés- és névnapi ebédek, vacsorák. Megy szépen, minden a megszokott módon. Reggel és este turmix vagy joghurt gyümölccsel, zabpehellyel, lenmaggal. Ebédre még kevesebbet fogok enni. Még a végén úgy fogok járni, mint az egyszeri cigány lova. Mire lefogyott, akkorra meghalt.

 

Időpont kitűzés

Az eddigiek alapján, kb. 3 hónap kellett, hogy 5 kg-ot fogyjak. Mivel nem akarom, hogy túl nagy csalódás érjen, de azt sem szeretném, hogy 3-4 évembe teljen, hogy le adjam azt a nyomorult 10-15-20 kg-ot.
Következő -5 kg-os fogyásom határideje április 15-e, vasárnap. Ekkorra 70 kg-nak kell lennem. Jutalmam? Azt hiszem az öröm, és elégedettség, hogy sikerült, elég jutalom lesz.
Harmadik -5 kg-os fogyásom, július 15-e. Gondolkodtam, talán praktikus lenne valamilyen ünnephez kötni a határidőt, de felesleges, ezek az időpontok nekem külön ünnepek lesznek.
Utolsó -5 kg-os fogyásom október 25-e. Ha sikerül, akkor 1 év alatt 20 kg-ot fogyok. Mivel jutalmazom magam? Azt hiszem, először is, rövidre vágatom a hajamat. Azzal, hogy elérem a célom, a kitartásomat is ünneplem, hiszen nem igazán mondhatom el, hogy valamit ennyi erőfeszítéssel érjek el. Mindig olyan céljaim voltak, amelyek könnyebben, hamarabb elérhetőek voltak. Azt hiszem, ez emberi tulajdonság, mert ki az, aki előre megfontolt szándékkal a legnehezebb, legelérhetetlenebb feladatot választja? Na jó. Voltak nehéz feladataim. Munkahelyemen is meg kellett tanulnom olyan dolgokat, amikről fogalmam sem volt, hogy egyáltalán mit is kell csinálnom. Voltak álmatlan éjszakáim, sírva munkába meneteim. Végül is megtanultam és főleg, értettem, tudtam mit miért csinálok. Kitartottam, hogy megtanulhassam. A fogyókúrámnak is kell sikerülnie. Saját egészségemről van szó. Ha le fogyok, akkor talán a csípőizületemmel sem lesz annyi gond, hiszem könnyebb leszek, nem lesz akkora teher az izületeimen.
Szurkolok magamnak. 

Ma január 14-e van, nem jó nap. Rettenetesen fáj a lábam, hidegfrontot és kettős fronthatást mondtak, válogassa ki, akinek problémái vannak az időjárás miatt. A másik, ami sajnos tragédia, kutyám beteg lett és meghalt. Tegnap még futkározott, este már nem vacsizott, reggel hívtuk az orvost, de sajnos hiába, mert elvesztettük. 
Fogyásommal ma nem foglalkoztam. Ma kacsát sütöttem párolt lila káposztával, tört krumplival. Csak egy negyed nyakat, a hátának egy kis darabkáját ettem káposztával. Jó csontos részeket találtam, alig volt rajta husi. Vacsira ettem egy darabka sült hurkát hidegen. Most süteményt ennék, bármilyet és bármennyit. Ha lenne a házban, valószínű mindet felfalnám. Ilyen is ritkán van, nem igazán vagyok süteményevő. "Országomat egy lóért!" helyett Éhségemet egy sütiért!
Majd elmúlik ám reggelre és örülni fogok, hogy nem volt itthon egy szeletke sem, mert akkor meg kellett volna küzdenem saját magammal. Nem tudom, más fogyókúrázó is átéli-e, találkozik-e ilyen süti, vagy csokiéhséggel a kúra idején. Csoki van itthon, de az nem kell.

Január 21-e van. Reggel mértem magam, annyi kg voltam, mint éppen egy hónappal ezelőtt. 74.8 kg. Hurrá. Ma reggelire virslit ettem fél zsemlével, ebédre pedig tenyérnyi szelet rántott halat, hagymás burgonyasalátával. Remélem, most megint elindul a fogyásom. 

Január 27. Hurrá, megint ott a súlyom, ahol karácsony előtti nap voltam, 74,2 kg. Most jutottam el oda, hogy visszament a súlyom a karácsonyi ünnepek előttre. Sajnos, amit pár nap alatt felszedek, 1 hónap kell, mire sikerül leadnom. 
Gondolkodtam, hogy szakemberhez fordulok, de... Sajnos nincs annyi pénzem, amit elkérnek egy ilyen okos tanácsadásokra. Egyébként mi a biztosíték, hogy sikerül is? Mindenfelé olvasni fogyókúrás tanácsokat, de úgy gondolom, ezek mind általánosítva vannak. Személyre szabottan esetleg akkor lehet bármit is javasolni, ha személyesen találkozik a fogyni vágyó és a tanácsadó. Az sem mindegy, hogy kicsoda. Aki igazán tudna segíteni, az sokba kerül. Tehát maradok saját magam, a bénázásaimmal, próbálkozásaimmal, kudarcaimmal.